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La naturopathie a pour idée essentiel de garder une personne en excellente forme par des méthodes naturelles, notamment l’établissement d’un programme d’hygiène strict. dans cet objectif, elle fait intervenir les mécanismes naturels d’autoguérison de l’organisme. Il s’agit ici d’activer et de améliorer ce mécanisme pour ne pas avoir à faire disparaitre d’une maladie. La naturopathie entre donc en jeu en usant de nombreuses techniques et outils, tels que l’alimentation, les exercices respiratoires, les exercices physiques, l’aromathérapie, la phytologie, l’hydrologie, la gestion du stress, le rééquilibrage de l’énergie crucial, les élixirs floraux et les huiles essentielles. Le plus grand avantage de cette technique est le fait de stocker une bonne santé, mais cela ne s’arrête pas là. La naturopathie permet aussi d’apprendre à découvrir son corps et ses commentaires. Elle donne l’occasion de vivre naturellement et d’une manière harmonieuse.
Si un naturopathe vous conseille d’arrêter votre médication, vous suggère de sélectionner ses soins plutôt que la chimiothérapie ou tout autre conseil de ce genre, partez en commun ! Attention, cela ne veut pas dire qu’il n’a pas des outils d’origine naturelle pour vous aider, mais il n’a pas le droit de vous dire quoi faire. cependant, il peut vous informer des risques et des possibilités de toutes les méthodes. Certains viennent en prévention, pour une analyse de leur mode de vie ou de leur alimentation. D’autres viennent avec des déséquilibres plus profonds comme des côlons irritables, des périodes de ménopause, des maladies auto-immunes, ou des couples qui veulent avoir des enfants.
Vous n’avez pas toujours besoin d’avoir un problème spécifique pour voir un spécialiste en naturopathie. Une raison simple, mais suffisante est de vouloir maintenir votre vitalité et de traverser les périodes sans stress ni coup de fatigue. Vous êtes libre de contacter un naturopathe si vous désirez dynamiser la capacité d’auto-guérison de votre organisme. En effet, ce savoir faire offre des solutions d’origines naturelles à plusieurs maux compétent de vous gâcher la vie à court, moyen ou long terme. Toutes les personnes ( bébés, enfants, adolescents, hommes, ainés, hommes ou femmes ) peuvent se rapprocher de ce professionnel dans l’idée d’améliorer leur hygiène alimentaire ou de mieux supporter un traitement médical. Les autres raisons de lire un naturopathe sont les allergies, la pré-ménopause, la fatigue chronique, l’arthrose ou l’arthrite ou la gestion du poids. Ceux qui sont à la recherche d’un plan de traitement alternatif à la médecine classique ou qui recherchent une manière naturelle d’augmenter leur santé se tournent avec plaisir vers la naturopathie.
Le naturopathe devra être certain que les hormones thyroïdiennes fonctionnent bien. En effet, elles sont primordiales au métabolisme des lipides. Là aussi l’anamnèse est incontournable. Un carence en hormone thyroïdienne T3 et T4 et une TSH importante entraineront des difficultés à contrôler son poids. Plusieurs causes sont possibles. Un manque en cofacteurs ( zinc, sélénium, tyrosine, iode, fer, vitamine D… ). Le stress chronique, en effet celui-ci entraine une fatigue des surrénales et une mise au repos de l’organisme. Enfin un déséquilibre hépatique, lieu où se déroule la conversion de T4 en T3, engendre l’hypothyroïdie. La qualité des matières grasses utilisées est déterminante. Trop de graisse saturés, au dépend des oméga-3, engendre l’inflammation, au risque de maladies cardio-vasculaires et au surpoids. L’alimentation industrielle créée un déséquilibre entre les oméga-6 et les oméga-3. elle est en effet trop pleine d’ oméga-6, pro-inflammatoires et carencée en oméga-3 anti-inflammatoires, aidant ainsi le surpoids. Il est indispensable, si l’on souhaite perdre du poids, d’ajouter à son alimentation journalière des oméga-3. On trouve les oméga-3 dans les petits poissons gras ( sardines, maquereaux, harengs ) et les huiles de noix, cameline, colza ou chanvre.
Mais surtout écoutez vous, tentez cette transformation de votre silhouette en prenant conscience de chacun de vos déjeuner, de chacune de vos activités physiques, c’est à dire en étant « ancré » dans le moment présent. Au moment où vous savourer votre plat vous êtes pleinement dans cet instant plaisir et non pas en train de visionner la TV ou de travailler derrière votre écran. Au moment où vous êtes en train de faire une activité quotidienne vous êtes concentrés sur votre corps qui bouge et qui marche et qui fait travailler votre métabolisme pour prendre part à cette perte de poids. Aussi accepter les écarts, ils font partie de votre vie, ils sont nécessaires à votre vie. S’il vous est insupportable de renoncer au fromage, faîtes vous un beau plateau de pain de temps en temps ( mais pas toutes les semaines ! ). En réalité il faut juste inverser l’équilibre, que ces écarts soit originaux et que cette nouvelle hygiène de vie soit votre quotidien. Pour perdre du poids, en naturopathie, il faut changer. Changer ses habitudes. Trouver une nouvelle hygiène alimentaire qui vous épaulera longtemps et vous fera perdre du poids durablement !
En naturopathie, on s’appliquera dans les cas de fatigue et d’épuisement à agir tout d’abord sur le physique afin de retrouver les forces nécessaires pour s’occuper ensuite du mental. Le sommeil demeurant l’un de nos besoins physiologiques déterminants tout comme manger, boire, retirer et inspirer, on s’assurera qu’il soit d’excellente qualité et de ce fait réparateur. En effet, pendant cette période de filtration nocturne, notre corps traverse différentes phases « d’auto-nettoyage » qui lui permettent d’épurer et de combattre les déchets mais aussi de se réparer et de se recharger en énergie. Ces différentes phases s’enclenchant les unes après et les autres, il est donc logique et important de laisser assez de temps à notre personne pour accomplir tout cela afin qu’il ne s’auto-intoxique pas tout simplement. On tachera donc de s’allonger à une heure raisonnable ( l’idéal étant 21 heures, mais je vous entendant déjà pester derrière votre ordinateur ), de ne pas lutter quand le sommeil arrive quand bien même vous pensez qu’il est bien trop tôt pour cela, vous en retirerez les premiers avantages dés le lendemain !
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